Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

Практика концентрации внимания помогает нам понять, что наши мысли, чувства, в том числе негативные, непостоянны, и позволяет сформировать навык управления или привычку выбирать, поддаваться их влиянию