Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

К эмоциональным: – Повышенную тревожность. – Недовольство самим собой или работой. – Вспышки гнева. – Депрессии. – Постоянное чувство вины. К поведенческим: – Безразличие к собственному внешнему виду. – Злоупотребление табаком или алкоголем. – Конфликты в семье и на работе. – Суетливость, трудоголизм. – В иных случаях полное безразличие к повседневным делам и работе. К интеллектуальным: – Ухудшение памяти. – Потерю сосредоточенности. – Осложнение процесса принятия решений. – Появление негативных, навязчивых мыслей. Могут появляться соматические заболевания и психические расстройства. При преобладании психологических причин стресса де