Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

Внимательная осознанность может сопровождать вас везде: когда вы гуляете или тренируетесь, едете в транспорте или занимаетесь домашними делами. Просто будьте внимательны к тому, где находится ваш ум, каждую минуту времени! Будьте внимательны к сути ваших намерений! Постарайтесь направлять внимание на каждый аспект вашей жизни, полное его осознание! Присутствуйте в своей жизни каждый момент!