Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

Майндфулнесс – это как гигиеническая процедура для сознания: тело необходимо регулярно мыть, зубы чистить, вот и о сознании надо заботиться.