Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»

В личной сфере сильный эмоциональный интеллект помогает нам создавать такие условия, при которых состояние счастья и благополучия становится устойчивым, а не возникающим время от времени. Связано это с эмоциональным равновесием, которое достигается за счет освоения определенных навыков. В некотором смысле счастье – это тоже навык. Как и гибкость, оптимизм, доброта.