Цитата из книги «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни»

Почему полнота осознания наших ощущений, мыслей и действий позволяет каждому человеку лучше себя чувствовать, лучше чувствовать свой организм и таким образом помогает механизмам саморегуляции?