Цитата из книги «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни»

точно описать то, что вы думали в тот момент, и мысли, которые поддерживали эту эмоцию в течение длительного времени. Ведь если вы испытывали эмоцию несколько часов или даже целый день, значит, она поддерживалась вашими мыслями в режиме реального времени!