Цитата из книги «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни»

Оказалось, что у людей, регулярно практикующих осознанность, уменьшается активность в таких областях мозга, как островковая доля и миндалина. Именно эти участки мозга связаны с тревогой.