По сути книга рассказывает о том, как медитировать.
Сейчас таких книг, как грязи и везде базовая информация.
Изначально, я искала книгу, которая могла бы помочь справиться с эмоциональным выгоранием. Здесь об этом ни слова.
Если вы знакомы с базовыми принципами медитации, то в этой книге ничего нового вы не узнаете. Простые базовые знания и общая информация.
Если вы хотите научиться медитировать, то есть более полезные книги. Например, Паддикомб Э.: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.
- Главная
- Современная русская литература
- ⭐️Снежана Замалиева
- 📚«Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
3.81
(43 оценки)
Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни
40 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2016 год
16+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
читайте онлайн полную версию книги «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни» автора Снежана Замалиева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Объем:
- 73367
- Год издания:
- 2016
- ISBN (EAN):
- 9785447488710
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
lustra_lustra
Оценил книгу
4 марта 2021
LiveLib
Поделиться
В-четвертых, это нереагирующая позиция наблюдателя. Что мы делаем? Мы стараемся избегать автоматического реагирования на происходящее. Как мы знаем, часто наша внутренняя жизнь происходит в рамках схемы «стимул – реакция». Мы наклеиваем ярлык, бессознательно стремимся к приятному, избегаем опасного или боремся с тем, что кажется нам враждебным.
Что будет важно в подобных ситуациях? Наше умение не отвлекаться на внутренний монолог и наша способность оставаться внимательными ко всему, что мы делаем и что мы переживаем. Таким образом вся наша жизнь превращается в практику осознанности.
в детстве маленьких слонят привязывают точно такой же веревкой. Малыш пытается освободиться, но тщетно, веревка слишком крепка для него. Он растет с верой, что порвать ее невозможно
Автор книги
О проекте
О подписке