Коротко и по делу! Неожиданно, так как обычно льют 9 вёдер воды на 1 ведро информации.
- Главная
- The arts
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.21
(19 оценок)
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
19 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.
Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.
Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.
Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Объем:
- 34293
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Жанры
Поделиться
Зоя
Оценил книгу
6 апреля 2023
Поделиться
Elena L
Оценил книгу
коротко и ясно, можно применять на практике
16 мая 2023
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке