хорошие мысли в книге. приятный голос. очень мне нравится такой формат ❤
- Главная
- The arts
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.3
(33 оценки)
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
43 мин.
60 Мбайт
2023 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.
Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.
Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.
Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 27 февраля 2023
Жанры
Поделиться
Ольга Липанова
Оценил аудиокнигу
24 октября 2023
Поделиться
СветЛана Ка
Оценил аудиокнигу
Кратко и по делу
20 марта 2023
Поделиться
Алина Попова
Оценил аудиокнигу
отличная книга
3 ноября 2024
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке