Так как вся книга «Украденный фокус» ещё не переведена на русский, то саммари – отличная альтернатива познакомиться с главными идеями, благодарю автора 🥰 Откликаются идеи о том, чтобы отключить уведомления, они реально отвлекают. Я с недавних пор вернула привычку читать и внедрила привычку гулять – это правда помогает вернуть концентрацию внимания ❤️ Рекомендую к прочтению тем, кто интересуется эффективностью :)