Цитата из книги «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари»

5. Тренируйте осознанность Старайтесь чаще наблюдать за своими ощущениями в повседневной жизни. Время от времени концентрируйтесь на теле. Двигайте плечами, крутите головой, трясите руками, чтобы избавиться от вновь возникающих блоков.