Считается, что быстро взять себя в руки – это хорошо, а погрузиться в переживания – плохо. Стоит человеку показать свои страдания, как общество выносит вердикт: «Ты недостаточно занят, если находишь время плакать! Пойди выучи язык/повтори дроби/покорми кота/помоги бездомному».
Нас приучают игнорировать свои чувства и стараться все больше. В результате мы:
▶ сосредоточиваемся на негативе и недостатках других людей. Человек, который не может принять себя, так же непримирим к другим. Обвиняя других, мы временно облегчаем собственную боль;
▶ наказываем себя за удовольствия. Мы позволяем себе съесть лишнюю ложку мороженого не раньше, чем пробежим три километра на беговой дорожке. Или отказываемся от покупки новой вещи, потому что не нашли сил работать две недели подряд сверхурочно.
Так человек сам становится источником своего несчастья, не осознавая этого и сваливая вину на обстоятельства жизни.