Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари

1. В транс неполноценности люди попадают в очень раннем детстве. Жесткая критика, отвержение и нехватка родительской любви заставляет нас потом всю жизнь сравнивать себя с другими. 2. Став взрослыми и уйдя из родительской семьи, люди продолжают воспитывать себя сами. Они «выращивают» в голове внутреннего судью, который вечно недоволен и обожает читать мораль. 3. Черно-белое мышление человека, находящегося в трансе неполноценности, говорит ему: «Ты плохой, а другие хорошие». Вне подобных противопоставлений человек себя не осознает. 4. Духовно пробудиться – значит ощутить себя целым: «Я есть. Я настоящий». Это способность принять себя целиком, со всеми позитивными и негативными эмоциями, склонностями, желаниями. Простить их себе и позволить им быть. 5. Если вы позволяете себе быть собой, вы позволяете и другим быть другими. Это не означает потакания порокам и слабостям. Это не пассивность, а внутреннее доброжелательное отношение к жизни как к потоку событий.

Чувствовать себя прощенным – невероятно мощная целительная сила для души человека. Вот почему нужно научиться прощать себя и других, видеть глубокую истину о том, кто мы есть на самом деле. В конце концов, все хотят быть просто любимыми. Осознание этой истины не оставит места осуждению и стыду.

Опираться на себя – значит стать самому себе любящим и внимательным родителем. Разговаривать с собой так, как бы вы разговаривали с любимым ребенком.