отправиться в активное путешествие (валяться на лежаке не помогает), побольше двигаться, научиться делать паузы в течение дня (короткие «медитации», когда вы в течение 15 минут специально стараетесь очистить мозг и ни о чем не думать) и информационный детокс (несколько часов, а еще лучше дней без соцсетей, постоянно трезвонящего телефона и потока новостей).