Цитата из книги «Ключевые идеи книги: На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен»

В 5 часов утра встаньте под душ и принимайте его столько времени, сколько хочется. Чтобы взбодриться, завершите водные процедуры холодной водой.