Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Стивен Гайз» Smart Reading📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Оно показало, что среднее время формирования привычного поведения составляет 66 дней.
16 марта 2023

Поделиться

Если в тяжелую минуту вы привыкли переедать, то именно это вы и сделаете, а потом станете себя ругать, переживать и снова переедать. Если же вы привыкнете справляться со стрессом с помощью физических упражнений, то первым делом побежите в тренажерный зал и действительно снимете там напряжение.
16 марта 2023

Поделиться

стресс только усиливает тягу к привычному.
16 марта 2023

Поделиться

В целом, привычки определяют до 45 % нашего поведения.
16 марта 2023

Поделиться

Мини-привычка – это сильно уменьшенная копия большой привычки, которую вы хотите сформировать
16 марта 2023

Поделиться

если какая-то стратегия раз за разом не дает желаемого результата, пора ее менять.
16 марта 2023

Поделиться

Делать что-то бесконечно лучше, чем не делать ничего; а делать что-то понемногу, но каждый день, гораздо эффективнее, чем выкладываться на полную, но один раз в месяц
16 марта 2023

Поделиться

Однако большие намерения ничего не стоят, если не приносят пропорционально больших результатов.
16 марта 2023

Поделиться

Неудачники отличаются от победителей тем, что бросают занятие, как только оно становится обыденным и скучным.
21 февраля 2023

Поделиться