боитесь, и постоянная загруженность – ваш способ оставаться в безопасности.
Попытайтесь каждый день в течение недели без уловок и обмана записывать, на что вы реально тратили время. Вы увидите, как много минут и часов уходит на разные слабости вроде листания соцсетей. Но не корите себя за них! Напротив, отведите на соцсети специальное время. Пусть этот отдых будет запланированной наградой.
Планировать время на движение к цели и на легкомысленный отдых – значит делать жизнь более конкретной и управляемой. «Позанимаюсь на этой неделе китайским» – путь в никуда. «С 15.00 до 16.00 каждый вторник, четверг и субботу я занимаюсь китайским» – отличная идея! Ритуалы поддерживают нас на плаву, а еще не дают откладывать все на потом.
Разумеется, вы можете (и, скорее всего, будете) менять даты достижения конкретных целей, но назначать их все равно очень важно. Так, назначение даты помолвки свидетельствует о серьезности намерений. И тут помогут дедлайны. Чаще всего их подсказывает сама жизнь с ее разнообразными расписаниями и графиками работы.
Допустим, ваша цель – поступить в институт. В этом случае составление личного календаря напрямую зависит от расписания внешнего мира: каковы сроки подачи заявлений, когда начинаются подготовительные курсы, когда абитуриентам сообщают, приняты они или нет.
Отмечайте даты достижения целей в специальном календаре, лучше всего, если он будет занимать заметное место на стене и постоянно попадаться на глаза. Это важно потому, что в нашей голове нет времени: там всегда «сейчас». Визуализируйте свое время и следите за ним.