Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь. Барбара Шер, Энни Готтлиб»

заведите дневник действий и чувств. Его структура проста: дата, «Что я сделал», «Как я себя чувствовал». Не оценивайте свои чувства, просто записывайте их