Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Кислородное преимущество. Простая, научно обоснованная техника дыхания для здоровья и спорта. Патрик МакКион» Smart Reading📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
Идеальный показатель ТУК для здорового человека – 40 секунд.
9 апреля 2024

Поделиться

Чтобы узнать свой показатель ТУК, вы должны сделать обычный вдох и выдох через нос, зажать нос пальцами и засечь количество секунд, в течение которых вы не испытываете потребности сделать вдох.
9 апреля 2024

Поделиться

Если во время спортивных тренировок научиться дышать поверхностно и медленно, то это не только улучшит спортивную форму, но и сделает занятия спортом безопаснее и здоровее.
9 апреля 2024

Поделиться