Занимайтесь самонаблюдением, поддерживайте добрые отношения с окружающими, постоянно осваивайте новые навыки, не зацикливайтесь на однажды сформированном мнении, будьте оптимистом, не забывайте про физические нагрузки – и психическое здоровье вам обеспечено.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.56
(9 оценок)
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
14 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Этот текст – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.
Зачем читать
• Помочь себе поддерживать душевное равновесие.
• Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.
• Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.
Об авторе
Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 26238
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
противовес потоку дурных новостей, который на нас обрушивают СМИ, важно свои собственные истории наполнять оптимизмом.
Понимание своей истории и умение переписать ее, если надо, – одно из условий сохранения здоровой психики.
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке