• Избавляйтесь от негативных мыслей и формируйте позитивный способ мышления. Один из самых действенных способов почувствовать себя лучше – научиться замечать и контролировать негативные спонтанные мысли. Осознайте, что мысли реальны – каждая из них посылает в мозг электрический импульс. Научитесь отслеживать негативные мысли и спорить с ними. Поймите, что они не всегда правдивы, но при этом наносят большой вред.