Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг»

Заправьте баки. Чтобы у вас хватало энергии на внедрение новых привычек: • постарайтесь работать над ними по утрам; • награждайте себя чем-то приятным за каждое усилие по тренировке мозга; • хорошо питайтесь, побольше двигайтесь и высыпайтесь.