Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер»

Обычно говорят о двух факторах, влияющих на результат: потреблении кислорода (МПК – максимальная способность организма его усваивать) и лактатном (аэробном) пороге.