Цитата из книги «Ключевые идеи книги: В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста. Кэл Ньюпорт»

Практикуйте продуктивную медитацию. В жизни обнаруживается множество моментов для скуки, особенно когда работой занято тело, а не ум: мытье посуды, прогулка с собакой, утренняя пробежка. Отличное время для того, чтобы именно в такой момент полностью сфокусироваться на беспокоящей вас профессиональной задаче! Ньюпорт называет такую технику продуктивной медитацией. Она будет эффективнее, если помнить про два условия: