Цитата из книги «Ключевые идеи книги: В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста. Кэл Ньюпорт»

запланируйте конкретные часы и минуты, когда будете пользоваться интернетом, и избегайте его все остальное время. Если вас уже одолевает скука, а следующий выход в Сеть вы разрешили себе только через час, примите скуку: это и есть тренировка концентрации.