Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза»

Итак, перед медитацией следует выбрать две установки, от которых вы хотите избавиться[3]. Например, «я никогда не буду здоров» и «жизнь – боль». Далее нужно взять лист бумаги, нарисовать вертикальную линию и в левой части листа написать обе установки, одну над другой. В правой напишите свои новые убеждения. Например: «я здоров», «жизнь прекрасна».