Простые истины, но очень медленно входят в жизнь.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.17
(24 оценки)
Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
19 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.
10 тысяч шагов в день – мало или много?
Правда ли, что сидение – это новое курение?
Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?
Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?
Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.
Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 35429
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Valeri Karpov
Оценил книгу
14 октября 2022
Поделиться
Леся
Оценил книгу
Ничего особенного и нового.база
23 марта 2024
Поделиться
Анна
Оценил книгу
Польза спорта доказана давно. О чем книга? О том , что спорт полезен. Я это и так знала. Новых знаний не принесла никаких.
26 февраля 2023
Поделиться
Каждый час сидения причиняет столько же вреда, сколько пользы дают 20 минут упражнений.
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке