- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
10 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн
Это саммари – сокращенная версия книги «Как жить осознанно с помощью медитации» Марии Гориной. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?
Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.
Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Читайте и живите на полную мощность!
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Объем:
- 18668
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
О проекте
О подписке