паттерн поведения, в котором человек отказывается что-либо делать, потому что уверен, что от него ничего не зависит и что, если он что-то будет делать, обязательно получит отрицательный результат, критику и сплошной негатив. Поэтому и пытаться не стоит! Выученная беспомощность может практиковаться в родительской семье и переходить из поколения в поколение или появляется в более позднем возрасте из-за дисфункциональных отношений.
Если родители постоянно нервничают, беспокоятся и считают мир опасным местом, вы можете унаследовать подобное мировоззрение и стараться держаться от всех этих опасностей подальше, «забившись в свою норку». Если родители оптимистичны и видят в жизни не боль, а радость и множество возможностей, вы, вероятно, тоже будете
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.25
(4 оценки)
Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей
13 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи» Зоуи МакКей. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Вы улыбаетесь, когда думаете о чем-то грустном или болезненном? Сразу же начинаете оправдываться в ответ на критику? Придумываете оправдания токсичному поведению близкого человека? Так включаются защитные механизмы психики. Они есть у каждого из нас, и они бессознательны.
Защитные механизмы позволяют манипулировать окружающими, отрицать или искажать реальность, а также защищаться от чувства беспокойства. Но это защита, которая не защищает, – в долгосрочной перспективе она мешает достигать целей, испытывать весь спектр эмоций и быть счастливыми.
Защитные механизмы устойчивы и уходят корнями в детство. Но есть и хорошая новость: ими можно управлять – если научиться их распознавать и разобраться с их истоками. У коуча Зоуи МакКей получилось. Получится и у вас.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 25175
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
большинство людей, выросших в неблагополучных семьях, страдают от созависимости и выученной беспомощности, которые характеризуются полным отсутствием личных границ.
Созависимость – это патологические отношения, в которых один человек способствует зависимости, плохому психическому здоровью, незрелости, безответственности или неуспешности другого. Человек, страдающий созависимостью, обычно играет роль бескорыстного, добродетельного мученика, который всегда подставляет другую щеку, даже если его обижают и унижают.
Зоуи ничего не делала, она начинала думать о себе как о ленивом, недостойном человеке, и это причиняло ей боль.
«Теперь я начинаю рационализировать, – пишет Зоуи, – я откладываю дела сейчас, потому что… я больна, у меня нет времени, у меня есть другие дела…»
Разобравшись с причинами, Зоуи смогла бороться именно с прокрастинацией, которая мешала ей достигать целей, а не с чувством вины перед давно умершей бабушкой. Зоуи осознала, что и у бабушки были недостатки. Она была слишком нетерпимой к людям, а ее суетливость явно представляла собой защитный механизм.
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке