Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз»

Гибкие привычки легко приживаются в нашей жизни по следующим причинам: ▶ Работать над ними весело. Вы соревнуетесь только с самим собой и никогда не проигрываете. ▶ Вы не чувствуете себя лузером, выбирая минимальный уровень (до пяти минут в день) в течение долгого времени. Куда полезнее бегать 500 метров каждый день, чем пробежать 5 км раз в месяц, а остальные 29 дней лежать на диване с пивом и чипсами. ▶ Это так волнующе. У вас постоянно есть поводы для гордости.