Цитата из книги «Ключевые идеи книги: Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз»

Проснулись в бодром расположении духа и решили потренироваться от души? Ваш план может быть таким: ▶ После пробуждения – подтягивания. ▶ 12.30 (обеденный перерыв) – прогулка. ▶ После работы (18.00+) – зал.