Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
4 мин.
18 Мбайт
2021 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 638 000 книг
Никогда еще жизнь не была столь насыщена и требовательна. Но в сутках все те же 24 часа. Когда же нам все успеть? С таким ритмом жизни практически неизбежно мы оказываемся в состоянии стресса. Но что, если беспокоиться, переживать, испытывать острый стресс не обязательно и можно разрешить себе жить по-другому? Такую возможность дает осознанность ― сфокусированное безоценочное восприятие действительности.
По материалам цикла вебинаров психотерапевта Дарьи Сучилиной об осознанности «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» мы подготовили статью о том, что же такое осознанность и как она помогает почувствовать себя счастливым.
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Как начать жить в моменте: практика осознанности в повседневной жизни» автора Smart Reading с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Как начать жить в моменте: практика осознанности в повседневной жизни» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке