Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг»

Заключение Привычки есть и у людей, и у организаций, и у общества в целом. Они не даются с рождения, а являются результатом выбора, сделанного в какой-то момент, и многократных повторений, доведенных до автоматизма. Это вы «запустили» механизм рождения своей привычки, значит, вы можете повлиять на любую из них. Как человеку сформировать новую полезную привычку или изменить не устраивающую старую? Главные рекомендации книги: • Привычку нельзя уничтожить, но ее можно заменить. Схема привычки: знак – привычное действие – награда. Чтобы изменить привычку, надо заместить одно привычное действие другим, оставив прежними знаки и награды. • Движущая сила привычки – страстное желание награды. Страстное желание руководит вредными привычками, оно же создает полезные привычки. Правильно выбирайте желаемое, пусть вас влечет к самому лучшему. • Два важных условия закрепления измененной привычки: – Собственная вера в возможность изменения. Верьте, что привычки можно менять. – Поддержка единомышленников. Ищите группы поддержки. • Помогайте своим полезным привычкам. Создавайте в жизни структуры, дающие возможность развиваться нужным привычкам. • Сила воли – тоже привычка. Делая усилия над собой, меняешь образ мыслей. Укрепляйте эту привычку, тогда сила воли и самоконтроль будут без особых усилий включаться в нужной ситуации. Сила воли крепнет, когда у вас есть возможность выбора и вы контролируете вашу жизнью.

• Если вы знаете о своих привычках, значит, несете ответственность за них. Привычки организаций и общества описать сложнее, поскольку они состоят из тысяч привычек отдельных людей. Но книга дает некоторые полезные рекомендации: • Изменения ключевых привычек приводят к цепной реакции изменений в других привычках. Это верно как для отдельных людей, так и для организаций. • Малые победы для людей и компаний важны не меньше больших. На них опираются крупные свершения. • Привычки больших организаций проще менять в предчувствии кризиса. • Изучение привычек – важный инструмент маркетинга. Успешные компании манипулируют привычками людей, но стараются делать это максимально незаметно. • Социальные движения начинаются с дружеских связей, продолжаются удаленными связями и закрепляются новыми привычками, которые формируют лидеры движений. • Люди часто боятся нового, а значит, чтобы предложить им что-то непривычное, надо замаскировать его под нечто знакомое.