Отличная идея -менять действия , но оставить награду
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.46
(24 оценки)
Ключевые идеи книги: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг
15 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2020 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Этот текст – сокращенная версия книги Чарлза Дахигга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Дахигга Чарльза «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» объясняет, как формируется ежедневное поведение и как его изменить. Впервые этой проблемой автор заинтересовался во время командировки в Ирак. Он услышал об американском майоре, которому удалось безболезненно погасить беспорядки в городе Куфа. Просматривая видеозаписи, военный увидел, что разгневанным людям на площади предлагают горячую еду и напитки. Тогда он предложил властям задерживать продавцов еды. В результате голодные протестующие спокойно разошлись по домам к восьми вечера. Автор помогает находить глубинные спусковые механизмы ненужных привычек и менять их. Это особенно важно в условиях, когда этими привычками манипулируют рекламные компании, заставляя совершать бесполезные покупки.
Зачем читать
• Выходить из замкнутого круга с помощью золотого правила смены привычек.
• Узнать, как компании манипулируют привычками своих клиентов.
• Задуматься, почему успешные организации поступательно меняют свои привычки и привычки своих работников.
Об авторе
Чарльз Дахигг – репортер The New York Times, писатель. Изучал историю в Йельском университете, получил степень МВА в Гарвардской школе бизнеса. В 2013 году был в составе творческой группы, награжденной Пулитцеровской премией за серию статей о компании Apple. Лауреат премии National Journalism и других. За время работы над книгой о привычках научился диагностировать и менять собственные склонности, в результате прекратил есть сладости, сбросил 14 кг, занялся бегом и стал более продуктивным.
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарлз Дахигг» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 28302
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 5 августа 2024
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Сергей
Оценил книгу
8 мая 2023
Поделиться
Заключение
Привычки есть и у людей, и у организаций, и у общества в целом. Они не даются с рождения, а являются результатом выбора, сделанного в какой-то момент, и многократных повторений, доведенных до автоматизма. Это вы «запустили» механизм рождения своей привычки, значит, вы можете повлиять на любую из них.
Как человеку сформировать новую полезную привычку или изменить не устраивающую старую?
Главные рекомендации книги:
• Привычку нельзя уничтожить, но ее можно заменить. Схема привычки: знак – привычное действие – награда. Чтобы изменить привычку, надо заместить одно привычное действие другим, оставив прежними знаки и награды.
• Движущая сила привычки – страстное желание награды. Страстное желание руководит вредными привычками, оно же создает полезные привычки. Правильно выбирайте желаемое, пусть вас влечет к самому лучшему.
• Два важных условия закрепления измененной привычки:
– Собственная вера в возможность изменения. Верьте, что привычки можно менять.
– Поддержка единомышленников. Ищите группы поддержки.
• Помогайте своим полезным привычкам. Создавайте в жизни структуры, дающие возможность развиваться нужным привычкам.
• Сила воли – тоже привычка. Делая усилия над собой, меняешь образ мыслей. Укрепляйте эту привычку, тогда сила воли и самоконтроль будут без особых усилий включаться в нужной ситуации. Сила воли крепнет, когда у вас есть возможность выбора и вы контролируете вашу жизнью.
• Если вы знаете о своих привычках, значит, несете ответственность за них.
Привычки организаций и общества описать сложнее, поскольку они состоят из тысяч привычек отдельных людей. Но книга дает некоторые полезные рекомендации:
• Изменения ключевых привычек приводят к цепной реакции изменений в других привычках. Это верно как для отдельных людей, так и для организаций.
• Малые победы для людей и компаний важны не меньше больших. На них опираются крупные свершения.
• Привычки больших организаций проще менять в предчувствии кризиса.
• Изучение привычек – важный инструмент маркетинга. Успешные компании манипулируют привычками людей, но стараются делать это максимально незаметно.
• Социальные движения начинаются с дружеских связей, продолжаются удаленными связями и закрепляются новыми привычками, которые формируют лидеры движений.
• Люди часто боятся нового, а значит, чтобы предложить им что-то непривычное, надо замаскировать его под нечто знакомое.
Автор книги
О проекте
О подписке