Установите свечу в подсвечник. Зажгите ее. Поднесите к емкости с водой так, чтобы пламя свечи отражалось в ней. Смотрите на отражение свечи. Расслабьтесь. Не нужно стараться сосредоточиться, пусть мысли текут свободно. Повторяйте эти слова снова и снова, пока они не подействуют:Разум – тише, мысли – глуше, растекаются водой Просыпается Второй!