Цитаты из книг автора «Синди Дэйл»

Каждый раз, когда вы едите, делайте несколько глубоких вдохов, повторяя, что будете действовать, основываясь на своем внутреннем образе. Представьте свое внутреннее «я» и вспомните, насколько здоровым оно выглядит. Вы станете автоматически выбирать продукты, помогающие проявить это удивительное «я».

добавить красок на кухне, чтобы он хотел проводить там больше времени

Воспринимая себя спокойно и с любовью, вы сможете лучше ориентироваться в этом мире и выбирать более здоровую пищу. (Поверьте, этот шоколадный торт не заставит вас полюбить себя сильнее.)

Ваше здоровье улучшится, если будете питаться привлекательными и внешне интересными продуктами.

Если вы пьете мало воды, вероятно, у вас много деструктивных мыслей о себе. Пейте воду, думая о том, как улучшить жизнь, и все изменится.

Молочные продукты, чтобы ощутить любовь Молочные продукты приносят нам сытость и удовлетворение. Они помогают в те моменты, когда мы нуждаемся в заботе.

углеводы дают нам чувство защищенности и любви. Они отвечают за спокойствие, удовлетворение и уют. Если вы постоянно хотите съесть что-то углеводистое, значит, вам не хватает внутреннего источника удовлетворения.

Если вы эмпат и не умеете устанавливать границы, то можете набрать лишние килограммы, контейнируя чужие токсичные эмоции.

излишки жира в районе живота или где-то еще, значит, вы слишком сильно стараетесь защитить себя, вероятно, чувствуя направленное на вас чужое или свое недовольство.

Устанавливая границы, он позволяет нам ощущать себя внутренне цельными.