В широком смысле расфокус — расслабленное состояние мозга, в котором он пребывает в ожидании действий. Рассеянное внимание снижает активность миндалевидного тела12 и вызывает состояние покоя. Активируется передняя префронтальная кора13 и появляются новаторские идеи. Возрастает активность передней части островковой доли14, а вместе с ней и чувство «я». Ограничивается влияние части мозга, вызывающей неуверенность в себе, — «предклинье полушарий» («наблюдающее эго»). По сути расфокус помогает «не мешать самому себе», что иллюстрируют примеры со скрипачом и теннисистом. Улучшается деятельность префронтальной коры15, а значит, активность мышления. Предотвращается выгорание, улучшается долговременная память16,