Предотвращается выгорание, улучшается долговременная память16, упрощается извлечение воспоминаний о соответствующем опыте. Но самое главное — это повышение активности в сети пассивного режима работы мозга (СПРРМ)17, то есть в совокупности его участков, активных в состоянии покоя и пассивных во время выполнения задач, требующих сосредоточения.