При погружении в них возникают мысли, которые помогают планировать будущее и не упускать из виду информацию, обрабатываемую мозгом. Кроме того, они дают возможность избавиться от привычек — отличный способ нащупать выход из тупика.
Важно предаваться блуждающим мыслям ежедневно. Можно делать это сразу после пробуждения, прежде чем встать с кровати, или позже, сидя где-нибудь в очереди или прогуливаясь. Как бы противоречиво это ни звучало, без периодов простоя многого в жизни не добиться — батарейки быстро сядут. Универсального рецепта нет, но, начав с 15 минут в день и постепенно увеличив грезы до получаса три-четыре раза в день, вы наверняка вскоре увидите свет в конце тоннеля.
Если вам кажется, что грезить час в день — это слишком, то вы себя обманываете. Множество исследований доказали: все мы проводим в грезах по меньшей мере полчаса из общего времени бодрствования60. Не давайте им подкрасться незаметно, лучше встройте в расписание и погружайтесь в них намеренно, когда устанете или ничем не будете заняты. Поначалу пользуйтесь будильником, затем они войдут в привычку.