представляю, как непросто найти час в месяц, не говоря уже о неделе. Но спокойный период, когда вас никто не выводит из равновесия, нужен обязательно. Цель — забыть на время обо всех проблемах, скинуть психологический багаж с мысленной конвейерной ленты. Займитесь чем-нибудь приятным в одиночку или в компании — это зарядит спокойствием на оставшуюся часть дня. Нарисуйте картину, погуляйте с собакой или побездельничайте в любимом кресле.