Мысли возникают и приходят извне, вы отождествляетесь с ними и, таким образом, начинаете работать на них. Просто наблюдайте, как они приходят, не отождествляясь с ними, не привязывайте себя к ним. Тогда они начнут ослабевать, постепенно убывать, ибо лишь ваше отождествление с ними питает их.