Цитата из книги «Отдых и релаксация. Из работ Шри Ауробиндо и Матери»

Расслабить его, не концентрироваться ни на какой идее, не пытаться решить какие-либо проблемы, не погружаться снова и снова во впечатления, ощущения или эмоции, которые у вас возникали в течение дня.