Главными причинами отвлечения являются чувственные желания – гнев, отчаяние, лень, апатия, возбуждение, беспокойство, сомнение и т. д. Их нужно терпеливо преодолевать. Со временем мысли на объекте концентрации все дольше и дольше будут задерживаться у медитирующего.