Цитата из книги «Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации»

вам нужно будет выучить определённые упражнения и регулярно выполнять их, заниматься этим длительное время, и поддерживать усердие с полной отдачей. В результате сила вашей внимательности будет стабильно расти