Цитата из книги «Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях»

Возьмите лист бумаги и начните составлять список вызывающих тревогу ситуаций или сценариев, которые порождают у вас приступы страха (также можно скачать пустой бланк иерархии экспозиции на странице http://www.newharbinger.com/47919).