«Я замечаю, что у меня есть мысль о том, что я чудовище / я в отрицании / я обречен на жизнь в сожалениях». На этом уровне вы играете в игру метаназывания со своей тревогой, признавая не только мысль, но и объективного наблюдателя внутри себя, замечающего мысль, когда она возникает.