Цитаты из книг автора «Шерри Кэмпбелл»

Если они не могли дать вам любви, не просите у них чувства завершенности. Просто закройте эту дверь и идите дальше.

Мы не обязаны не иметь потребностей, чтобы нас ­кто-то полюбил.

Когда речь заходит о любви к себе и другим, здоровые люди ценят постоянство, предсказуемость, ощущение сопричастности и общение. Они очень переживают, если случайно причинят ­кому-то боль, и готовы сделать все возможное, чтобы исправиться.

С ранних лет вам прививали привычку не доверять себе. Этот недостаток доверия к себе и мешает вам, жертве токсичных отношений, сделать что-то, чтобы защитить себя. Этот недостаток доверия будет подтачивать вашу решимость, и вы будете вечно сомневаться в том, верное ли решение приняли. Недостаток доверия сделает вас уязвимым для общественного мнения, осуждения и критики окружающих, которые не понимают, что может заставить человека порвать отношения со своей семьей. Вас растили неуверенным, приучали все время сомневаться, поэтому неудивительно, что вы не можете определить, достаточно ли жестко (или мягко) вы обозначаете личные границы.

Для большинства поддерживать токсичные родственные связи – значит жить закрытой, полной страха и насилия жизнью, приносить в жертву свое истинное «я». Как это может стать для кого-то благом?

Единственное необходимое нам чувство завершенности (другого мы все равно не получим) должно исходить изнутри. Оно появляется в тот определяющий момент, когда в сердце происходят перемены. Когда мы ­наконец-то понимаем, что сыты по горло.

Вы достойны любви, но ваши родители неспособны к любви и никогда не были. Они не могут дать вам любовь.

Единственная причина, по которой моим родителям со мной трудно, состоит именно в том, что я не токсична.

Токсичные родители лишают нас любви и одобрения, чтобы мы бегали за ними и выпрашивали это. Не давая нам того, что необходимо, чтобы чувствовать себя любимыми и защищенными, они получают власть.

Каждый раз, возвращаясь в токсичные отношения, мы снова бередим рану, которая только начала заживать.