Завесьте стену, которая будет позади вас, бумагой или тканью. Лучше всего темно-синий цвет, но серый или другой цветной фон тоже подойдет. Если у вас нет возможности это сделать, например в гостинице, используйте любую свободную стену (снимите с нее картины и т.п.). Проверьте, чтобы рядом не было зеркала или окна.